生理痛・生理不順は体質・・・？？？

昨日は那覇で開催された

立花あいか先生のおまたぢから

受講してきました〜！

（おまたぢから？何？って方は検索してみて下さい　笑）

３年前ぐらいからずっとBlogやメルマガを読ませて頂いているのですが

実際にお会いしてみると、とっても素敵で愛のある先生で感動しました♡

私自身は生理のトラブルは無いのですが、県外に勤務時代

睡眠不足とストレス？からの甘い物の過剰摂取で生理痛を経験した事が有ります。

その時は日常生活を改善するとそれ以降は痛みは出なくなりました。

仕事をしながらの生理痛・・・思い出しても鳥肌が立ちます＞＜

その時に生理痛が毎月ある〜！！

って人は毎月この痛みを耐えているのか？！

そりゃ痛みが出る前に痛み止め飲みたくなるわな〜

と感じたのを覚えています。

立花あいか先生の話の中で、小学生のとき学校や母親から

・生理のメカニズム

・ナプキンの正しい付け方、交換のタイミング

・生理期間の過ごし方

これらの教育をしっかり受けたか？

と問いかけが有りましたが

思い返すと習った記憶はあまり無く、何となく生理というのが始まると

ナプキンをあてて下さい。期間はだいたい１週間ぐらいです。

ぐらいしか記憶には無いです＾＾；

正しい教育を受けていないから自分の身体の事なのに

ケアが出来ていなかったり、改善が出来ていないのだなと思いました

生理について正しい知識が有れば悩む女性も減ると思います

私がこれまで身体の悩みでお会いした女性の半数以上が

・生理痛が有る

・痛み止めが欠かせない

・生理が２〜３ヶ月遅れる事が当たり前

・生理前の甘いのの過剰摂取

などなど・・・の症状が

当たり前、いつもの事です、体質です

とおっしゃる方が多かったです＾＾；

まずは生理について正しい知識を得て

自身の生活習慣（食事・睡眠・生活環境）を見直す

これだけでも変化は現れてくると思います！

生理は毎月の通信簿です！

生理が来たら、は〜と落胆するのではなく

毎月の生理がHappyになるように！

という言葉に私も生理は嫌な日という概念が無くなりました＾＾

自分の身体に目を向け必要なケアをしてあげる事は大事だと思います

今出ている症状は自分の生活の現れです

とっても意識を高くすると疲れてしまうので　笑

まずは当たり前に食事・睡眠・運動を整えていきましょう♡

長くなりましたが・・・

まずお体の状態を確認する為にケアを受ける事をお勧めします♡

自分ではどうしようもないわ〜という方はご連絡ください♪

Caplicon  Rina♡