美姿勢トーニングブラッシュアップレッスン♡
4月のお話になりますが
美姿勢トーニングのブラッシュアップレッスンに参加してきました♡
半年ぶりの千明先生！
お尻周りがまた、一段とキュッと
してました〜！股関節周りもすっきりしていたな〜♡
久しぶりのレッスン！
今回は背脇をねらったワーク！！
背中から脇周りってもっさりしやすいですよね！ヽ(；▽；)ノ
今回はそのもっさりがすっきりして
呼吸がすーっとはいってきやすくなる
子猫ちゃんのポーズ！
股関節の動きや
体幹のしなやかさが必要になる
ズリバイ！
久しぶりに身体使って動きました♡
普段しない動きって
自然と笑顔になりますね〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
終わった後のすっきり感！
狭い我が家ではなかなかズリバイ
はできないですが 笑笑
子猫ちゃんポーズはこまめにやってます♡
千明先生のレッスン
次は10月にありますよ〜！
ご興味あるかたは
ぜひ一緒に参加しましょう♡
先輩方みんな素敵でした♪
私も綺麗な40代、50代、60代・・・
を迎えられるよう
日々身体のケア、ボディメイクを
コツコツ頑張っていこうと思います！！
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