心地いい自分のカラダ♡

こんにちは！

やっと晴れましたね〜！！！

１週間程　曇・雨の繰り返しですっきりしないお天気が続いてましたね＞＜

朝から早速娘を連れて特訓へ！！笑

少しずつですが歩くようになり、安定してきました＾＾

先週の土曜日（１５日）に

第一回美姿勢トーニング〜基礎編〜

を無事終える事が出来ました♡

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました♡

伝えたい事が有りすぎて・・・大幅に時間オーバーしてしまいましたが

みなさん熱心に話を聞き、質問もしてくれてとても楽しかったです♡

少人数だったのでお一人ずつ動きを確認しながらお伝えして行きました＊

また来月にメンテナンスレッスンで復習からのステップアップとなります♡

開始前にお一人ずつ、どんな自分になりたいか聞くと

・姿勢の良い自分

・健康で活き活きしている自分

・心身ともにリラックス出来る自分

・無理の無い姿勢で心地いい自分

などなど・・・・

皆さん共通している部分が

たくさん溢れてきました　笑

終わった後も

皆さんお顔が活き活きされていて

・自分の身体が苦手な動きやここが固いななど、気づく事ができました。

　楽しい時間をありがとうございました。

・産後はベルトやガードルで締めないとダメだと思っていました。

　自分の身体を使って整えて行く方が良いなと思いました。

・頭で考えてやり過ぎていたので、体で覚えると楽に出来そうです！

　説明が分かりやすかったので、自分の身体のメンテナンスが必要だなと実感しました。

と嬉しいご感想を頂きました♡（ありがとうございました〜♡）

これからの皆さんの身体の変化が楽しみです！

翌日さっそく仕事後の疲れ方がいつもと全然違う！とのお声も頂きました♡

私もコツコツがんばりまーす♡！！！

来月も〜基礎講座〜予定しています！

気になる方はご連絡ください♡

今年も残す所約２週間です！

体調を崩さない様駆け抜けて行きましょう〜！！！

Caplicon Rina